Todos que tem o sonho de ser jogador fazem a mesma pergunta: “como consigo passar em uma peneira de futebol?”
O que muitos não sabem é que existem segredos para facilitar que isso aconteça, porém os segredos não podem ser confundidos com fórmulas mágicas.
Passar em uma peneira de futebol não é nada fácil, existem 2 tipos de fatores quando o jovem atleta pretende participar de uma peneira:
- FATORES EXTERNOS
- cair em um time ruim
- o esquema do time não favorecer seu jogo
- pouco tempo para mostrar seu futebol
- FATORES INTERNOS
- estar com medo, ansioso, nervoso
- se autocobrar e colocar pressão em passar
- não estar bem fisicamente
- não confiar no seu potencial
Esses são alguns dos problemas mais comuns que são enfrentados em relação às peneiras e testes de futebol.
Trabalhando fatores internos
Para que suas chances aumentem drasticamente e você consiga passar em uma peneira, é preciso trabalhar todos os aspectos INTERNOS, ou seja, tudo que está ao seu alcance e que você pode de fato resolver, tais como:
- Se alimente durante 1 semana que antecede a peneira de forma correta. Corte todas gorduras, frituras, refrigerante, doces 100%. Seu corpo precisa ficar limpo dessas impurezas no MÍNIMO 1 semana antes do teste. Seu desempenho na parte física irá melhorar muito
- No dia do teste coma batata doce 200g 1h antes do treino.
- 1 Semana antes do teste durma todos dias 8h por dia. Não pode ser menos que isso tanto em dias quanto em horas. Quanto mais dias melhor, mas o mínimo é 1 semana para que seu corpo se adeque e se regenere
- No dia do teste, ainda em casa, se alongue por 15 minutos, todos os músculos do corpo. Não deixe para alongar com os outros na peneira. Quanto antes seu músculo tiver solto melhor, aí quando chegar o aquecimento que os avaliadores fazem com geral, você repete, porém você já estará na frente de muitos outros meninos(as)
- Trabalhe o psicológico de forma pesada. Tem um post do dia 21.06 aqui na comunidade que fala exatamente sobre isso, dicas de como trabalhar o psicológico para que você não tenha medo/ansiedade/nervosismo.
- O ideal é que você esteja bem fisicamente, porém se não for o caso, treine muito, principalmente nos 15 dias que antecedem a peneira. Quanto melhor fisicamente você estiver, mais chances você tem de desempenhar um futebol de alto nível.
- Faça uma avaliação físico, acesse www.youtube.com/carreiradefutebol e procure o teste Yoyo. Lá ensina como avaliar se você está bem ou não.
- Não jogue bola ou treine 24hrs antes do teste ou da peneira.
- Seja firme na escolha de sua posição, jogadores com firmeza e decididos do que querem para sua carreira atrai a atenção de olheiros e avaliadores.
- Procure vídeos de jogadores da mesma posição que a sua no YOUTUBE e olha como eles se portam em campo. O que eles fazem, o que eles não fazem, e procure trabalhar da mesma forma.
- Seja ousado, não tenha medo de não passar. Pensa que ali não é o fim do mundo. Muitas outras oportunidades virão, mas no momento você precisa jogar como se fosse final de copa do mundo. Dê o seu melhor.
- 100% focado, se concentre em campo. Esqueça qualquer outro problema e pensamento fora dele. Você precisa de 100% de atenção para tudo que acontece no gramado.
- Olhe o estilo de jogo de todos os seus adversários e colegas de time para que você de forma inteligente possa usar ao seu favor. EX: Se um zagueiro adversário você percebe que ele é forte, porém lento, use a velocidade ao seu favor. Se você percebe que ele é alto, porém sem flexibilidade use o drible ao seu favor. Se um goleiro fica fora da pequena área, arrisque chute de longe...
Sobre fatores externos
Os fatores externos estão fora de nosso controle, a única coisa que pode ser feita aqui é se adaptar e se adequar a cada realidade que será enfrentada.
- Um exemplo de como enfrentar as adversidades do fator externo é simplesmente entender o que está acontecendo no jogo, e adotar um estilo de futebol que consiga chamar a atenção sobre você. Vai depender de você ver o porquê a bola não chegar para você e, dentro de campo, se mover para que você fique mais bem posicionado.
Essas são dicas de ouro e que precisam ser levadas a sério. Use elas e com certeza as suas chances vão aumentar e muito